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孕晚期的准妈妈,请务必注意便秘和痔疮!

2019-07-11 17:50:30栏目 : 孕妇保健围观 : 14次

为什么痔疮和便秘的烦恼一般出现在怀孕的中后期,那么当孕晚期的准妈妈得了痔疮,疼痛出血,而且还伴随便秘,这该怎么办才好呢?

1:胎儿增大,压迫静脉,造成血液回流受阻2:妊娠期盆腔组织松弛3:直肠肛门部位受到压迫血行瘀滞

4:活动量减少,消化功能变弱5:饮食结构缺少植物纤维

孕妈得了便秘排便困难,如果长期得不到缓解,会有早产的风险,人体垃圾会滞留体内,同时加重痔疮。得了痔疮更是痛苦,有异物感,疼痛肿胀瘙痒,以及不同程度的出血,引起贫血,也会影响胎儿的发育。

所以孕期出现便秘和痔疮,不能硬撑!

得了痔疮和便秘的孕妈,要从日常生活习惯和饮食结构两个方面进行调整。

除痔之生活习惯篇

1:养成定时排便的习惯。

最好是在早餐后,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。在每次大便后要轻轻的擦拭,然后用温水清洗。

如果伴随便秘的情况,不要用力排便,排便姿势如下:

正确的大便姿势是如上图。两腿略为分开,比肩稍宽,两手轻轻握拳,自然垂在腿上,上身挺胸直腰并略向前倾,双眼目视前方。身体顺畅了,便便自然而然就畅通了。记得千万不要弯腰曲背的上厕所哦,特别是便秘的时候,准妈妈们试起来。

2:适量活动,不能长时间的窝在家里,活动可以增加血液循环,加快肠蠕动,促进排便。

3:不要长时间的保持一个姿势,比如站立和坐等,经常交换。

除痔之日常饮食篇

便秘和有痔疮的孕妈一定不要吃辛辣的食物,清淡饮食,少吃肉,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。如青菜、萝卜,无花果、梨,香蕉和豆类食品,同时增加一些粗粮纤维。

多饮汤水,每天早晨空腹饮杯开水或凉开水,它能刺激肠管蠕动有助于排便。

如果已经患有痔疮的孕妈,不严重的可以通常调整习惯和饮食缓解,几天就可以得到改善。

有疼痛肿胀感觉的,可以用冰袋冷敷,之后再温水里坐浴。

如果是外痔脱落出来,可以用手轻轻的推回去。

如果有严重出血的情况,最好去医院请医生帮助,以免失血过多引起贫血,需要手术的最好等分娩之后,不建议孕期手术。

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