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孕妇爱吃冷饮,小心胎儿踢你啊!

2019-07-10 14:33:05栏目 : 孕妇饮食围观 : 42次

夏天来了,很多准妈妈对于冰淇淋以及各种冷饮简直是欲罢不能,那么能吃吗?孕妇爱吃冷饮,小心胎儿踢你啊!

天气越来越热了,好多孕妈忍不住的想吃雪糕,冰激凌,冷饮,冰镇水果……

在孕期,孕妇由于新陈代谢旺盛,体温会比常人高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。

所以孕妇更喜欢吃冷食,吹空调,可是冷食吃多了对母婴都不好哎。

孕妇多吃冷食物的坏处

在炎热的夏天,孕妇偶尔吃一点冷饮不要紧,但是经常吃的话就不好了。

1:刺激肠胃

怀孕时期,孕妇的肠胃对冷热比较敏感,多吃冷食会使肠胃血管收缩,胃液的分泌也减少了,所以会引起消化不良,食欲不振。

2:引起腹泻

冷食刺激肠胃,也可能含有细菌,所以很容易导致腹泻,腹痛,胃部痉挛等。

3:咽喉发炎

大量吃冷食,咽喉部的血管会收缩,血流量减少,可导致抵抗力下降,细菌就会侵袭,引起咽喉肿痛发炎,咳嗽,嗓子沙哑等。

4:胎动增多

孕妈多吃冷食,也会刺激到腹中的胎儿,因为胎儿对温度也很敏感,胎动会变得躁动不安,甚至引起假性的宫缩,让肚子变得发硬。

孕妈们看了以上,一定会觉得,啊,不能吃冷食,怎么过夏天?

管家为你支招!

1:美味果汁走一杯

自己在家里,用榨汁机榨取新鲜的果汁,也是非常的美味呢。

比如西瓜汁,酸奶奇异果汁,芒果奶昔等等。

如果想口感好一点,可以把水果整个放在凉水里泡泡,自然凉!

2:消暑汤来一碗

夏季喝一些消暑解渴的汤,也是不错的哦!

像海米冬瓜汤,清热利尿;西红柿蛋汤,营养又开胃;绿豆冰糖水,解毒又消暑。

3:水果沙拉拌一盘

夏季适量吃水果,比吃雪糕可好多了。

如果感觉每天吃水果没意思,可以自己动手做一盘水果沙拉。

西瓜,黄瓜,草莓,蓝莓,香蕉,苹果,芒果,哈密瓜等都可以入料,用沙拉酱或酸奶调拌都可以。

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