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【产后便秘怎么办什么方法最有效】月子里便秘严重怎么办_产后便秘严重怎么办

2019-05-16 00:19:26栏目 : 女性健康围观 : 31次

产后便秘怎么办什么方法最有效:开塞露

如果产妇发生便秘,且需要立即排便而无法排除时,最好的办法就是使用开塞露以软化粪便,使其排出。也可以使用通便灵胶囊来帮助排便。

开塞露的用法:

将开塞露的瓶盖取下,瓶口涂上一些油脂或者润滑液,然后将其缓慢插入肛门知道瓶体颈部,然后用力将瓶体内药膏完全挤入肛门内,不要松手,同时将瓶体拔出体外,待5~10分钟后排便。每次一支。不痛。

注意:

此为紧急时使用,不可长期使用,否则会对其产生依赖性,同时对肛门也有损伤。一次用量也不可过多,成人一般一次20毫升,多了易导致腹泻。如果你不是严重便秘,建议使用下边的长效解决便秘的方法。

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产后便秘怎么办什么方法最有效:调整饮食习惯

产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。

饮食建议:

多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。

多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

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产后便秘怎么办什么方法最有效:早下床活动

一般自然分娩后6~8 小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;第2 天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2 天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。

早下地、早活动,既有利恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。

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产后便秘怎么办什么方法最有效:多喝汤水

哺乳期的妈妈每天都要喝很多的汤水,下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。还可以增加产妇乳汁分泌量,且对婴儿无不良影响。

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