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人流后可以吃鲈鱼吗

2019-11-01 04:52:50栏目 : 快速怀孕围观 : 12次

人流后可以吃鲈鱼吗

可以吃

人流后是可以吃鲈鱼的,鲈鱼性温,具有很好的滋补效果以及营养价值,对于人流后的女性来说是补身体的佳品,当然最好是做清蒸鲈鱼。

人流后的营养一定要跟上,不然这样也是会影响到身体恢复的,还有就是需要注意一点,以后千万不要再有人流了,这样对身体的伤害太大。

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鲈鱼的营养价值有哪些

鲈鱼还有非常多的微量元素,提高免疫能力,帮助人增加体能。同时鲈鱼的营养价值很高,它富含蛋白质,熬制汤可以对人体有很大的营养。而且他的汤可以多用于病人食用。

每100g鲈鱼含热量418.4KJ、蛋白质18.6g、脂肪3.4g、碳水化合物0.4g、钙56mg、铁1.2mg、磷131mg、钾205mg、钠144.1mg、铜0.05mg、镁37mg、锌2.83mg、硒33.1μg、VA 19μg、VB1 0.03mg、VB2 20.17mg、VB 33.1mg、VD 30μg和VE 0.75mg。鲈鱼的主体成分包括壬醛、(E)-2-壬烯醛、(E,Z)-2,6-壬二烯醛、辛醛、(E)-2-癸烯醛、己醛、庚醛、(Z)-4-庚烯醛、1-辛烯-3-醇等化合物。

鲈鱼脂肪中的非饱和脂肪酸含量占59.7%,其中的EPA和DHA对大脑发育和记忆力有很大作用。在鲈鱼的氨基酸组成中,呈鲜味的特征性氨基酸主要为天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸和丙氨酸,其总量占鲈鱼肌肉氨基酸总量的42.5%。鲈鱼体内含有的3种胃蛋白酶原(PG1、PG2、PG3)和2种胰蛋白酶,均是促进消化吸收、降解食物的关键物质。鲈鱼血中也含有较多的铜元素。

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长吃鲈鱼有什么功效

1、益肾安胎

鲈鱼,具有安胎、补气以及生产少乳等症状。孕妈咪吃鲈鱼,不仅容易消化,同时还能防治水肿、贫血头晕等症状。

2、补肝益脾

相信爱吃鲈鱼的朋友都知道,它还具有补肝肾、化痰止咳的功效。尤其对于肝肾不足的人来说,能够起到一定的补益作用。

3、维持神经系统的正常

此外,鲈鱼中富含铜元素,它能保护人体心脏,维持神经功能的正常运行,并参与关键酶的功能发挥。

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